Диетология и здоровье человека

Диетолог — первый человек, к которому нужно обратиться с проблемой лишнего веса. Он проанализирует, что в своем питании вы делаете неправильно, и поможет перейти на новую систему, которая приведет вас к стройности и здоровью.

Выбирая диетолога, помните: это должен быть врач. потому что диетология — медицинская специальность. И только врач, имеющий образование по данной специальности, может подобрать безопасную и физиологичную программу снижения веса.

Вы твердо решили похудеть, но не знаете, с чего начать? Только не с «самостоятельной» диеты — она приведет лишь к набору новых килограммов! К лишнему весу нужен комплексный подход — тогда он уйдет быстро и без следа, оставив вам красивое стройное тело. О том, как худеть правильно, знает Ирина Гридасова, главный врач центра эстетической медицины «Талисия».

Что происходит с организмом, который резко «сажают» на жесткую диету? Возможно, вы сбросите несколько килограммов, но организм рано или поздно откажется терпеть жесткие ограничения. Вы снова начнете неконтролируемо поглощать пищу, сброшенные килограммы быстро вернутся, и даже с избытком.

Лишний вес — это проблема здоровья, и к ней, как и в любой болезни, нужен комплексный подход. Одни лишь диеты не сделают ваше тело упругим и подтянутым. Фитнес не поможет, если вы не контролируете питание. А без косметологии ваша кожа может, увы, прийти в плачевное состояние. Чтобы добиться заметного и стойкого результата, избыточную массу тела необходимо атаковать со всех фронтов. Вашими лучшими союзниками в этой войне должны стать врач-диетолог, фитнес-инструктор, косметолог, а при необходимости — еще и психолог. Что они смогут сделать для вас?

Диетология

Новейшая методика, которая появилась в арсенале врачей-диетологов, — ДНК-тестирование. Гены человека содержат всю информацию о самом быстром и эффективном способе привести организм в идеальную форму. ДНК-анализ дает персональный отчет о метаболизме, непереносимости тех или иных веществ и позволяет составить наилучший и действительно персональный, подобранный только для вашего организма рацион питания.

Если же в процессе похудения кожа потеряла упругость, стала дряблой — помогут фототерапия, нитевой лифтинг и шлифовки. Но мой совет — не дожидайтесь проблем. Если вы решили похудеть, обращайтесь к косметологу сразу: он подберет процедуры, которые поддержат упругость кожи, сохранят ее красоту и поспособствуют еще более быстрому снижению веса.

• Узнайте, какие методики использует доктор в своей работе. Проводит ли он оценку фактического питания, диагностику нарушений пищевого поведения, анализ состава массы тела? Последнее из упомянутых мной исследований будет наиболее точным, если проводится с помощью биоимпедансометрии: измеряя электрическое сопротивление тканей, врач определяет соотношение в теле жировой и нежировой массы.
• Некоторые участки нашего тела не зря называют «проблемными зонами»: избавиться от жировых отложений на них бывает крайне сложно даже с диетами и физическими упражнениями. И тогда на помощь придут современные методики эстетической косметологии. Мезотерапия и озонотерапия, локальная липосакция, электролиполиз и LPG массаж уберут лишние объемы безвозвратно даже там, где вы не смогли справиться с ними сами.
• Изменения в питании, конечно, способны на многое, но только в сочетании с физическими упражнениями они дают нужный результат. Получая регулярные физические нагрузки, вы сделаете свое тело не только стройным, но и крепким, подтянутым, рельефным и красивым. Стоит ли говорить о том, что сочетание правильного питания и фитнеса в разы ускоряет процесс снижения веса?

• Обратите внимание на то, что физическая нагрузка должна быть подобрана индивидуально: не просто тренером «на глаз», а с учетом особенностей вашего организма. ДНК-тест Mygenetics, о котором мы говорили выше, даст информацию не только о питании, но также и о виде и количестве необходимой вам физической активности, и поможет составить максимально эффективную программу тренировок.

Борьба за стройность — долгий и непростой путь. Но если вы отправитесь в него с нужными специалистами и позитивным настроем — всё получится!